産後太りポッコリお腹解消！血糖値上昇を抑えたら効果ありました！
皆さんこんにちわ！
ブログ管理人のマメモコと申します。
産後のポッコリお腹ってなかなか減らないですよね～(;'∀')
自然に戻ると思っていたら中々戻らないって方多いんではないでしょうか？
私もその一人で、なかなか減らないお腹まわりの脂肪、なかなか減らない体重に頭を抱えていました。
でもどうしても痩せたい！妊娠前に履いていたズボンを履きたい！と決意！
そのために私が実践したことは
- ナップル抑糖サプリ(血糖値上昇を抑えるサプリ)
- サンファイバー(食物繊維)
この２つを1か月毎日飲みました。
その結果なんと妊娠前のズボンが今はけています(*^▽^*)！！！
なぜ、私がこの2つを選んで飲んだのか？それは私の生活習慣に合っているモノだと思ったからです。
私はいつも、
- ご飯が大好きでごはんをたくさん食べてしまう。
- 子供に手がかかるのでご飯を早く食べて済ませようとする
- 年齢と共に代謝が落ちてきたと感じるようになった。
この３つに対して効果的なのはナップル抑糖サプリ＆サンファイバーが有効的かもしれない、そう思ったからです。
どうゆう事？と思った方、大丈夫です。
順番に詳しく説明していきますね。
急激に上昇した血糖値は脂肪に代わる
まず１と2について
ご存じの方もいるかもしれませんが急激に血糖値が上がるとエネルギーとして使う分はいいのですが、余った分は脂肪として体内に蓄積してしまいます。
この1と2は血糖値を急激にあげる要因になっているからです。
１のご飯が好きでついつい食べてしまうは、私の自分への甘さ(;'∀')
昔から、おかずよりご飯な私。
ついつい食べてしまう、おかずは少しでもいいからご飯を食べたい。
お米が大好きな人多いでしょ？(笑)
２のご飯を早く済ませるは、同じお母さんならきっとわかるはず！
どうしても自分より子供に食べさせるのに必死になりますよね？？
子供に食べさせながら自分の食事大変ですよね！
自分の食事がいつの間にかどうでもよくなって、よく噛まずにさっさと食事を終わらせてしまいますよね。
よく噛んで食事をすると血糖値の上昇を抑えるという研究結果もあります。
まさに、真逆。
でも、私は子供優先なのは変えられない。
なので、血糖値サプリを飲むことにしました。
私が飲んだ血糖値サプリはこちら↓↓↓
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くらしリズム エムジーファーマ ナップル 抑糖サプリ 30日分 (150粒) サプリメント 機能性表示食品 【送料無料】 【smtb-s】 ※軽減税率対象商品 価格:4,093円 |
この、ナップル抑糖サプリを選んだ理由
- 機能性表示食品(科学的根拠を元に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品)
- サラシアだけでなく、桑の葉も入っているのでご飯だけの糖だけではなく、甘い物の糖も抑えてくれる。
- グロビンタンパクペプチド入り
グロビンタンパクペプチドとは、豚を太らせる研究をしていて、太らせるために開発していた成分だったが、豚に飲ませたら逆に痩せてしまった成分。業界でも注目を浴びている成分
(臨床試験ってかなりお金がないと、なかなかできない)
https://www.cpcc.co.jp/pdf/functional_information.pdf
腸内環境改善で代謝をアップ
ご存じの方も多いでしょうが、腸内環境は代謝に大きく関係しています。
腸内環境が良くなる事で、消化吸収、デトックスも期待できますし、食べたものをエネルギーとして代謝することができます。
こちらの記事でも腸内環境について書いてありますので、併せてご覧ください。
３の年齢と共に代謝が代謝が落ちてきたについて
妊娠する以前は、少しご飯を食べなかったりするだけですぐに体重が落ちていたのに、ここ最近は中々体重が落ちません。
私は30代ちょうど真ん中。以前より代謝が悪いと日々感じていました。
量はそんなに食べていないはずなのに体重が増えたりなんて方は結構いらっしゃるんではないでしょうか？
そこで腸内環境を良くして、代謝をアップさせようと思い食物繊維を摂取する事にしました。
食元繊維は腸の善玉菌のエサになり、腸内フローラを保つ助けになります。
また、私が食物繊維を摂取しようと思った理由は他にもあります。
食物繊維は、糖をからめとって排出する作用があります。
糖質が気になる私にとって、ぴったりのものです。
私が飲んでいる食物繊維はこちら↓↓↓
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タイヨーラボ サンファイバー スティック (6g×30包) 水溶性食物繊維 【送料無料】 【smtb-s】 ※軽減税率対象商品 価格:2,178円 |
数ある食物繊維の中でなぜ私がサンファイバーを選んだのか、それは
- 難消化デキストリンよりも高発酵性食物繊維
ほとんどの食物繊維の商品は難消化デキストリンで、善玉菌のエサになりやすいのですが、サンファイバーは難消化デキストリンよりも発酵性が高い高発酵性の為、より善玉菌を増やす力があります。
- １００％ナチュラル素材
ナチュラル素材だから体にも優しいので安心して飲めます。難消化デキストリンは体に全然悪いわけではないのですが、言ってしまえば科学的に作られたもの。比べればやはり、より体に優しいナチュラル素材の物の方がいいですよね。
- 便秘だけではなく下痢にもいい
水溶性食物繊維は下痢になりやすい方には有効的ではないのですが、サンファイバーに使われているグアーガム分解物は下痢になりやすい方のお腹の調子も整えてくれる機能があります。
サンファイバーを発売している太陽化学さんのホームページに詳しく載っています。
病院や介護施設などで使われてもいるので、より安心して摂取できるのがうれしいです。
一か月の服用で妊娠前のズボンがはいった
ナップル抑糖サプリ、サンファイバーを１か月続けた結果以前ボタンが閉まらなかったズボンが今はきちんとはくことができています！
ズボンが入った時はうれしくて思わず、やった！と声を出してしまいました!(^^)!
たったの１か月で効果がでるなんて思ってなかったので、私自身かなりびっくりしました。
まとめ
本当は食事＆運動でなんとかできれば理想的なのかもしれませんが、子育て中って中々時間も確保するの難しいですし、当然のことですがどうしても子供が優先になり自分に対して時間を割く事を削ってしまいますよね。みんながみんなそうではないと思いますが。
そんな時は私のようにサプリなどをうまく活用してみましょう。
私がポッコリお腹を解消できた最大の理由は、私の生活スタイルに、ナップル抑糖サプリ＆サンファイバーが適していたから。
- 年齢と共に代謝が悪くなってきたと感じる方
- ご飯が好き、食べるのが早い
そんな方は今回紹介した、ナップル抑糖サプリ、サンファイバーをまずは１か月継続してのんでみてはいかがでしょうか？
続ける自身がないという方は、食卓のすぐ目につくところにサプリを置くようにするといいでしょう。
１週間ほど継続できれば、飲まないといけないっていう気持ちに不思議となります(笑)
ズボンが入った時の自分を想像したり気持ちを高めることも、継続の秘訣です！
継続する事が苦手な私でも続ける事が出来たんだから、大丈夫です。
継続は最も重要。
産後のポッコリお腹とはもうおさらばしましょう！
